كرياتين سكيلتون مونوهيدرات 60 جرعه

كرياتين سكيلتون مونوهيدرات 60 جرعه استفد من فوائد الكرياتين للرياضيين. تزيد هذه المكملات من القدرة البدنية وتعزز العضلات وتؤخر التعب. تناول 3-5 غرام يوميًا وتناوله قبل وبعد التمرين لأفضل النتائج. فوائد الكرياتين للرياضيين: زيادة القدرة البدنية زيادة كتلة العضلات تأخير التعب تعزيز الانتعاش العضلي تعزيز التحمل العضلي جرعة الكرياتين للمبتدئين: ينصح بتناول 3-5 غرام من الكرياتين يوميًا للمبتدئين. يمكن تقسيم الجرعة لتكون 1-2 غرام قبل التمرين و1-2 غرام بعد التمرين. أفضل وقت لتناول الكرياتين: يفضل تناول الكرياتين قبل وبعد التدريب. قبل التدريب، يمكن تناول الكرياتين 30-60 دقيقة قبل بدء التمرين. وبعد التدريب، يمكن تناول الكرياتين مع وجبة البروتين اللاحقة لتحقيق أقصى فوائده. اسم الشركه المنتجه : Skeleton Nutrition بلد المنتج : مصر عدد الجرعات : 60 جرعه الطعم : بدون طعم