فطر الكورديسبس

كورديسبس مكمل غذائي ٦٠ قرص *نصائح تجنبك مرض البروستاتا،و العجز الجنسي* بإمكان الرجال تفادي مشاكل البروستاتا وتجنب متاعبها وخاصة عند تخطي عمر الأربعين، خلال الحرص على إتباع بعض الإرشادات الوقائية الهامة: ⚡شرب كميات كبيرة من الماء بين الوجبات لا تقل عن 3 ليتر ماء نقي طبيعي وذلك لتلافي خروج البول في صورة مركزة . ⚡الحرص على عدم تناول أي أغذية بعد الساعة الثامنة مساءً، و أي مشروبات، لأنها تؤدي لملء المثانة التي تضغط علي البروستاتا خاصة لمن يعانون من مشاكل الـبروستاتا مسببة الأرق و التبول عدة مرات أثناء النوم . ⚡عند كل تبول الحرص على تفريغ المثانة تماماً من البول، يفضل الجلوس على شكل 4 بهدف الضغط على المثانة لتفريغها بالكامل . ⚡تجنب شرب: القهوة بكافة أنواعها، و المياه الغازية، وجميع العصائر الصناعية والأغذية السريعة، فهي تؤثر مباشرة على تركيب الدم و خلاياه، مسببة لإتهابات شديدة بجدار المثانة . ⚡عند ممارسة عمل يستدعي جلوساً طويلاً، أو نمط حياة لا يعتمد على الحركة، من الضروري التحرك 5 دقائق كل ساعتين على الأقل، و تغيير وضعية الجسم، ذلك لسلامة تدفق الدم بصورة طبيعية و الأكسجين للبروستات ا. ⚡الحذر من برودة الرأس، الرقبة، و الجسم عند التعرض لبرد شديد، لذلك مراعاة تدفئة الجسم لأن البرودة تسبب زيادة مرات التبول مع حدوث متاعب البروستاتا . ⚡التأكد من سلامة الجهاز الهضمي، مع تجنب الإمساك، زيادة معدل تناول الفاكهة و عصائرها الطبيعية، الثوم المجفف، الليمون، و النباتات الطازجة بصفة عامة مع عدم تناول الفاكهة بعد الثامنة مساءً، تناول تفاحة صباحاً يومياً، والإكثار من تناول: الخضروات الطازجة و السلطات، الحرص على تناول 2 إلى 3 ثمرات طماطم. و تناول كوب لبن دافئ قبل الذهاب للنوم . ⚡النوم لمدة كافية لسلامة و صحة البروستاتا، و الجهاز الإخراجي . ⚡الحذر من تناول أي مقليات أو مشروبات أو أغذية تحتوي على ملونات و منكهات صناعية، الدهون و الشحوم الحيوانية، كما تضم قائمة المحذورات الملح، المخبوزات، و الجبن بكل أنواعه، كذلك عدم تناول الأغذية ساخنة جداً أو باردة جداً . *🔦ملاحظة:* هناك معتقد شائع أن تضخم البروستاتا مرتبط بالضعف الجنسي، لكن يشير الخبراء ○إلى أن تكرار حدوث التهاب البروستاتا، و انتشار الالتهاب إلى الحويصلة المنوية تسبب سرعة القذف . ○حدوث ضيق في مجرى البول من أسباب الإصابة بالضعف الج